2020 年 4 月 2 日 のアーカイブ

○頭皮のための食事○

健康な髪と頭皮を育みには、バランスのとれた
「食事」が必須です。

ー食事ー
健康な髪と頭皮を育むには亜鉛やヨウ素などのミネラル類やタンパク質、さらにビタミン類を
バランスよく摂取することが大切です。
不足しがちな場合は意識的に摂るようにしましょう。

脂っこい食事は、頭皮トラブルを引き起こす過酸化脂質を増加させるため、過剰な摂取は控えましょう。